Sprinten en wisselen, met het stokje dat binnen het wisselvak over moet gaan.
Bron: Gymlessen.app-redactie
Hele zaal · 21 × 12 m · 31 onderdelen
Wat heb je nodig
Estafette lijkt simpel maar staat of valt met de wissel. Elke ploeg heeft een eigen baan met een keerpunt aan het eind. De eerste loper sprint met het stokje naar het keerpunt en terug naar het wisselvak. Daar staat de volgende al klaar met de arm naar achteren gestrekt en de blik naar voren. Het stokje wordt in de hand gelegd, niet gegooid, en de wissel moet binnen het vak plaatsvinden. Wie te vroeg vertrekt loopt het vak uit; wie te laat vertrekt verliest snelheid. Dat samenspel oefenen is de hele les waard.
Maak ploegen van minstens vier en hoogstens zes. Bij grotere ploegen staat iedereen te wachten, bij kleinere is niemand op adem gekomen voordat hij weer moet.
Hetzelfde spel moet in groep 3 én groep 8 werken. Dit zijn de knoppen waaraan je draait.
De ontvanger mag alvast aanlopen. Dat is de echte atletiekvorm en meteen de lastigste.
Verdeel de ploeg over beide kanten en loop heen en weer in plaats van rondjes.
Voeg onderweg een hoepel toe waar je doorheen moet stappen.
Volgens de inhoudslijnen bewegingsonderwijs van SLO oefen je hiermee aan de volgende thema's. De doelen hieronder horen bij fase 3 · groep 6-8.
Lopen om zo snel mogelijk ergens te komen
Bron: SLO, Inhoudslijnen primair onderwijs — Bewegingsonderwijs (juli 2018). De koppeling met deze les is een voorstel op basis van het speltype en de beschrijving.
Zet de keerpunten ruim voor de muur, zodat er remruimte is. Loop altijd in dezelfde richting terug en houd de banen ver genoeg uit elkaar.
Geverifieerde leerkrachten of gasten (na goedkeuring) — echte ervaringen
Niet ingelogd?
Log in met je schoolmailadres, of ga verder zonder account — dat wordt dan wel eerst door een beheerder bekeken voordat het zichtbaar wordt.
Reviews laden…
De dobbelsteen bepaalt hoe ver je moet. Gooi je zes, dan is het een flink eind.
Bron: Combinatiefunctionarissen Sport van de gemeente Zwartewaterland
De klassieke estafette, met aandacht voor de wissel: het stokje in de hand van de volgende.
Bron: Combinatiefunctionarissen Sport van de gemeente Zwartewaterland
Estafette waarbij je onderweg bij elke hoepel een opdracht uitvoert.
Bron: Gymlessen.app-redactie