Vijf stations: ladders, tafeltennis, kranten gooien, touwklimmen en touwtje springen.
Bron: Harry van der Meer & Dennis Louter (gymlessenbasisonderwijs.nl)
Hele zaal · 21 × 12 m · 31 onderdelen
Wat heb je nodig
Een circuit van vijf stations dat klimmen combineert met mikken en springen. Bij station 1 hangen houten ladders in het wandrek met dikke matten eronder; je klimt eroverheen. Station 2 is tafeltennis, op een tafel of op banken. Bij station 3 mik je krantenproppen of tennisballen in de korf of door het elastiek. Station 4 is touwklimmen vanaf de kast, en station 5 touwtje springen op de matjes. Vijf korte stations betekent vaak wisselen en dus weinig wachten.
Laat de groepjes bij verschillende stations starten en op jouw teken doorschuiven. Beginnen ze allemaal bij station 1, dan staat driekwart van de klas te wachten.
Hetzelfde spel moet in groep 3 én groep 8 werken. Dit zijn de knoppen waaraan je draait.
Ladders vlakker hangen en de korf bij het gooien dichterbij zetten.
Ladders steiler, en touwklimmen tot een afgesproken hoogte.
Draai met drie stations als de groep klein is; er hoeft dan minder gewisseld te worden.
Volgens de inhoudslijnen bewegingsonderwijs van SLO oefen je hiermee aan de volgende thema's. De doelen hieronder horen bij fase 3 · groep 6-8.
Handhaven van voldoende grip met de handen en steun met de voeten om te verplaatsen over klautervlakken
Vrij springen
Afzetten om lang in de lucht te zweven
Steunspringen
Afzetten om lang te zweven voor en/of na de handenplaatsing op een steunvlak
Mikken
Wegspelen van een speelvoorwerp om dit zo precies mogelijk in of tegen een mikdoel te krijgen
Wegspelen
Wegspelen van een speelvoorwerp om dit zo hard en/of ver mogelijk weg te krijgen
Bron: SLO, Inhoudslijnen primair onderwijs — Bewegingsonderwijs (juli 2018). De koppeling met deze les is een voorstel op basis van het speltype en de beschrijving.
Controleer voor de les of de ladders vastzitten in het wandrek en of er onder beide klimstations matten liggen. Bij het touwklimmen spreek je een maximale hoogte af; er klimt er één tegelijk.
Geverifieerde leerkrachten of gasten (na goedkeuring) — echte ervaringen
Niet ingelogd?
Log in met je schoolmailadres, of ga verder zonder account — dat wordt dan wel eerst door een beheerder bekeken voordat het zichtbaar wordt.
Reviews laden…
In vier stations bouw je van samen overrollen op naar mikken op een doel, gooien tegen de muur en uiteindelijk door een hoepel op afstand.
Bron: KijkZo.nl (Mark & Kirsten Roth-Koch)
Werk je eigen weg door de rij hoepels — pas als je het hele parcours foutloos beheerst, ga je door naar een moeilijker niveau.
Bron: Let's Leap Sports Academy
Vier bewegingsbanen naast elkaar, die je aan het eind aan elkaar plakt.
Bron: Harry van der Meer & Dennis Louter (gymlessenbasisonderwijs.nl)