Warming-up
Fluitsignaal rennen
Eén fluitsignaal is wandelen, twee is rennen — luister goed en houd je tempo tot het volgende signaal.
Bron: Playworks Game Guide
groep 1-2, groep 3, groep 4, groep 5, groep 6, groep 7, groep 8 8 min Gymzaal, Buiten
Warming-up
Warming-up: spiegelen
Eén beweegt langzaam, de ander spiegelt zo precies mogelijk.
- Groepen
- groep 1-2, groep 3, groep 4, groep 5, groep 6, groep 7, groep 8
- Duur
- 8 min
- Leerlingen
- 6–32
- Ruimte
- Gymzaal · Speellokaal · Klaslokaal
Bron: Gymlessen.app-redactie
Zo staat de zaal
Hele zaal · 21 × 12 m · 25 onderdelen
Wat heb je nodig
Hoe werkt het?
Leerlingen staan in tweetallen tegenover elkaar. Eén is de leider en maakt langzame bewegingen; de ander spiegelt die zo precies mogelijk. Na een minuut wisselen ze. Het is een rustige, materiaalloze opwarming die de aandacht meteen bij het eigen lichaam legt — handig als de klas onrustig binnenkomt. Zeg erbij dat het niet de bedoeling is om de ander af te schudden: hoe langzamer de leider, hoe beter de oefening.
Zo zet je het klaar
- 1Tweetallen staan tegenover elkaar
- 2De leider maakt langzame bewegingen
- 3De ander spiegelt zo precies mogelijk
- 4Na een minuut wisselen jullie van rol
- 5Langzaam bewegen is de bedoeling, niet de ander afschudden
Klaarzetten
0/1Organisatietip
Zet muziek op en verlaag het tempo van de muziek om de klas rustiger te krijgen.
Makkelijker of moeilijker maken
Hetzelfde spel moet in groep 3 én groep 8 werken. Dit zijn de knoppen waaraan je draait.
Uitbreiding
Bewegen op de plaats én een stap opzij.
Waar werk je aan
- Lichaamsbesef
- Concentratie
- Rustig opwarmen
Waar je op let
Geen bijzondere risico's; let erop dat leerlingen genoeg ruimte om zich heen hebben.
Reviews van leerkrachten
Geverifieerde leerkrachten of gasten (na goedkeuring) — echte ervaringen
Niet ingelogd?
Log in met je schoolmailadres, of ga verder zonder account — dat wordt dan wel eerst door een beheerder bekeken voordat het zichtbaar wordt.
Reviews laden…
Past dit net niet?
Lessen die hierop lijken
Warming-up
Vierminutencircuit
Vier stations van één minuut — joggen op de plek, jumping jacks, rondjes joggen en wandelen — en dan doorschuiven.
Bron: Playworks Game Guide
groep 1-2, groep 3, groep 4, groep 5, groep 6, groep 7, groep 8 10 min Gymzaal, Buiten
Warming-up
Dans memorie
Memorie met bewegingen: zoek de twee kinderen die precies dezelfde dans doen.
Bron: Combinatiefunctionarissen Sport van de gemeente Zwartewaterland
groep 3 t/m 8 20 min Gymzaal, Speellokaal, Buiten