Twee turnvaardigheden in vier treden, van makkelijk naar moeilijk.
Bron: Gymlessen.app-redactie
Hele zaal · 21 × 12 m · 23 onderdelen
Wat heb je nodig
Leerlingen werken in kleine groepjes aan de koprol en de radslag, met een duidelijke opbouw. Voor de koprol begin je op een helling zodat het rollen vanzelf gaat; wie dat beheerst, gaat door naar de vlakke mat. Voor de radslag start je met de handen op een verhoging, wat de beweging in stukjes hakt; daarna volgt de mat. De opbouw is belangrijker dan de eindvorm: iedere leerling werkt op zijn eigen trede en gaat pas door als de vorige goed lukt.
Laat leerlingen zelf kiezen op welke trede ze beginnen. Wie de koprol al beheerst, hoeft niet eerst tien keer van de helling.
Hetzelfde spel moet in groep 3 én groep 8 werken. Dit zijn de knoppen waaraan je draait.
Begin op een steilere helling: het rollen gaat dan bijna vanzelf en de angst is eraf.
Koprol vanuit stand, of radslag met een strekkende beweging over een lijn op de mat.
De ene helft doet, de andere kijkt op één punt: kin op de borst, of handen plat neer.
Volgens de inhoudslijnen bewegingsonderwijs van SLO oefen je hiermee aan de volgende thema's. De doelen hieronder horen bij fase 3 · groep 6-8.
Duikelen
Inzetten van rotatie tot over de kop gaan en tijdig deze rotatie weer afremmen
Rollen
Afzetten om na handenplaatsing over de kop te gaan en tijdig deze rotatie weer afremmen
Vrij springen
Afzetten om lang in de lucht te zweven
Steunspringen
Afzetten om lang te zweven voor en/of na de handenplaatsing op een steunvlak
Bron: SLO, Inhoudslijnen primair onderwijs — Bewegingsonderwijs (juli 2018). De koppeling met deze les is een voorstel op basis van het speltype en de beschrijving.
Kin op de borst bij het rollen: dat is de hele veiligheidsinstructie voor de koprol. Rol nooit met de handen langs het lichaam, en werk altijd op een mat.
Geverifieerde leerkrachten of gasten (na goedkeuring) — echte ervaringen
Niet ingelogd?
Log in met je schoolmailadres, of ga verder zonder account — dat wordt dan wel eerst door een beheerder bekeken voordat het zichtbaar wordt.
Reviews laden…
Van je eerste gewicht op je handen voelen tot een zelfstandige handstand tegen de muur — in drie stations werk je op je eigen niveau.
Bron: KijkZo.nl (Mark & Kirsten Roth-Koch)
Bokspringen, duikelen, touwtje springen en basketbal in vier stations.
Bron: Harry van der Meer & Dennis Louter (gymlessenbasisonderwijs.nl)
Vliegend tapijt als opwarming, daarna trampoline, schommelen en touwzwaaien.
Bron: Harry van der Meer & Dennis Louter (gymlessenbasisonderwijs.nl)