Ringzwaaien, touwzwaaien en een koprol over de kast.
Bron: Harry van der Meer & Dennis Louter (gymlessenbasisonderwijs.nl)
Hele zaal · 21 × 12 m · 21 onderdelen
Wat heb je nodig
Drie stations rond zwaaien en over de kop gaan. Bij het ringzwaaien zet je af vanaf de bank en land je in een afgesproken cirkel op de dikke mat — dat mikpunt maakt het zwaaien meteen doelgericht. Bij het touwzwaaien zet je af vanaf de step of de kast, zwaai je over de lange mat en ga je om de pylonen heen. Bij station 3 spring je met de reuterplank en maak je een koprol over de kast, met een zachte landingsmat erachter. Laat de koprol eerst zonder kast oefenen.
Laat de groepjes bij verschillende stations starten en op jouw teken doorschuiven. Beginnen ze allemaal bij station 1, dan staat driekwart van de klas te wachten.
Hetzelfde spel moet in groep 3 én groep 8 werken. Dit zijn de knoppen waaraan je draait.
Zwaai vanaf de bank zonder landingsdoel, en maak de koprol op de vlakke mat.
Land in een kleinere cirkel, en maak de koprol over een hogere kast.
Vervang station 3 door koprollen op de lange mat als de kast te spannend is.
Volgens de inhoudslijnen bewegingsonderwijs van SLO oefen je hiermee aan de volgende thema's. De doelen hieronder horen bij fase 3 · groep 6-8.
Duikelen
Inzetten van rotatie tot over de kop gaan en tijdig deze rotatie weer afremmen
Rollen
Afzetten om na handenplaatsing over de kop te gaan en tijdig deze rotatie weer afremmen
Handhaven van voldoende grip met de handen en steun met de voeten om te verplaatsen over klautervlakken
Schommelen
Meebewegen in zit of stand op een schommeltoestel om de zwaai te vergroten of te onderhouden
Hangend zwaaien
Meebewegen aan een zwaaiend toestel om de zwaai te vergroten of te onderhouden
Bron: SLO, Inhoudslijnen primair onderwijs — Bewegingsonderwijs (juli 2018). De koppeling met deze les is een voorstel op basis van het speltype en de beschrijving.
De koprol over de kast is het station waar jij staat. Kin op de borst, en de landingsmat ligt strak tegen de kast zonder gat. Bij de ringen en de touwen zwaait er één tegelijk en wacht de volgende buiten de zwaaibaan.
Geverifieerde leerkrachten of gasten (na goedkeuring) — echte ervaringen
Niet ingelogd?
Log in met je schoolmailadres, of ga verder zonder account — dat wordt dan wel eerst door een beheerder bekeken voordat het zichtbaar wordt.
Reviews laden…
Van je eerste gewicht op je handen voelen tot een zelfstandige handstand tegen de muur — in drie stations werk je op je eigen niveau.
Bron: KijkZo.nl (Mark & Kirsten Roth-Koch)
Bokspringen, duikelen, touwtje springen en basketbal in vier stations.
Bron: Harry van der Meer & Dennis Louter (gymlessenbasisonderwijs.nl)
Vliegend tapijt als opwarming, daarna trampoline, schommelen en touwzwaaien.
Bron: Harry van der Meer & Dennis Louter (gymlessenbasisonderwijs.nl)