Direct naar de inhoud
Gymlessen.apponderdeel vanonderwijstools.app
Bewegingsthema

Zwaaien

Meebewegen in zit of stand op een schommeltoestel om de zwaai te vergroten of te onderhouden

9 lessen op deze site vallen onder dit thema.

Schommelen

Meebewegen in zit of stand op een schommeltoestel om de zwaai te vergroten of te onderhouden

Fase 1 · groep 1-2

  • schommelen op schommel of touw met korte slinger

Fase 2 · groep 3-5

  • schommelen aan lange slinger met duwen
  • touwzwaaien in zit vanaf verhoogd vlak

Fase 3 · groep 6-8

  • staand schommelen
  • schommelen en in voorzwaai afspringen
  • synchroontouwzwaaien

Hangend zwaaien

Meebewegen aan een zwaaiend toestel om de zwaai te vergroten of te onderhouden

Fase 1 · groep 1-2

  • touwzwaaien met kleine zwaai
  • ringzwaaienmet kleine zwaai

Fase 2 · groep 3-5

  • touwzwaaien vanaf een verhoging
  • ringzwaaien vanaf een verhoging
  • ringzwaaienmet afzet opde grond

Fase 3 · groep 6-8

  • in zwaai komen in bewegend touw
  • ringzwaaien en afspringen over lijn
  • ringzwaai met grote zwaai

Steunend zwaaien

Komen tot steun op een zwaaiend toestel om de zwaai te vergroten of te onderhouden

Fase 1 · groep 1-2

Geen aparte doelen in deze fase.

Fase 2 · groep 3-5

  • steunzwaaien met korte zwaai

Fase 3 · groep 6-8

  • trapezezwaaien met richtingsveranderingen om de as
Uit de bron

Voorbeeldactiviteiten

Activiteiten die SLO bij dit thema noemt. Niet als les uitgewerkt, wel als richting.

  • Schommelenop een schommel en
  • Schommelen geduwd door een
  • Zittend op een knoop in een touw om zwaaivergrotingte krijgen
  • Twee of drie zwaaiers op een knoop zwaaien(schommelen)
  • Touwzwaaien over een 'sloot' (van
  • Vanaf een halve kast touwzwaaien
  • Met aanloop inspringen in een bank naar mat). en landen op een mat. zwaaiend touw
  • Bungelen aan de ringen die op halve
  • Vanaf een verhoging ringzwaaien en
  • Vanaf een kastringzwaaien en over reikhoogtehangen. landen op een mat. een touw afspringen (circuszwaai)
  • Zwaaien aan de ringen meteen
  • Zwaaien aan de ringen met halve halve draai. draai en afspringen op een mat
In de catalogus

Lessen bij zwaaien

Loopspel

De taart doorsnijden

Twee lopers 'snijden' de mensenkring doormidden en rennen ieder een kant op terug naar de opening.

Bron: Playworks Game Guide

Zonder materiaal
groep 3 t/m 5 10 min Gymzaal, Buiten
Turnen

Handstand leren: van spinnetje tot vrije handstand

Van je eerste gewicht op je handen voelen tot een zelfstandige handstand tegen de muur — in drie stations werk je op je eigen niveau.

Bron: KijkZo.nl (Mark & Kirsten Roth-Koch)

groep 1-2, groep 3, groep 4, groep 5, groep 6, groep 7, groep 8 30 min Gymzaal
Turnen

Rollen: van schommelen tot je eerste koprol

In vier stations bouw je van rustig heen-en-weer schommelen op naar een zelfstandige koprol op vlakke grond.

Bron: KijkZo.nl (Mark & Kirsten Roth-Koch)

groep 1-2, groep 3, groep 4, groep 5 30 min Gymzaal
Turnen

Valbreken: afslaan

Val je opzij of achterover, dan vang je de klap op met een uitgestrekte arm op de grond in plaats van met je hoofd of pols — een techniek die je in drie stappen opbouwt.

Bron: KijkZo.nl (Mark & Kirsten Roth-Koch)

groep 5 t/m 8 30 min Gymzaal
Turnen

Valbreken: schommelen en judorollen

De twee belangrijkste vaardigheden om jezelf veilig te redden bij een val: rustig kunnen schommelen op je rug, en over je schouder kunnen rollen in plaats van vallen.

Bron: KijkZo.nl (Mark & Kirsten Roth-Koch)

groep 1-2, groep 3, groep 4, groep 5, groep 6, groep 7, groep 8 30 min Gymzaal