Bewegingsthema

Balanceren

Handhaven van evenwicht en herstellen van evenwichts-verstoringen bij het verplaatsen op een (in)stabiel vlak

12 lessen op deze site vallen onder dit thema.

Balanceren

Handhaven van evenwicht en herstellen van evenwichts-verstoringen bij het verplaatsen op een (in)stabiel vlak

Fase 1 · groep 1-2

gaan over een recht balanceervlak
gaan over een schuin balanceervlak
gaan over een balanceervlak met hindernissen

Fase 2 · groep 3-5

gaan over een half instabiel balanceervlak
elkaar passeren op een breed balanceervlak
voortbewegen op een rollend vlak

Fase 3 · groep 6-8

gaan over een instabiel balanceervlak
elkaar passeren op een balanceervlak met elkaar in balans houden
voortbewegen op een rollend vlak schuin omhoog

Rijden

Vaart maken op een rijtuig om in balans vaart te behouden

Fase 1 · groep 1-2

fietsen op tweewielers (met zijsteunen)
steppen
skateboarden:zittend

Fase 2 · groep 3-5

skateboarden:staand over de grond

Fase 3 · groep 6-8

skateboarden:staand vanaf een schuin vlak

Glijden

Vaart maken op een glijvlak om in balans vaart te behouden

Fase 1 · groep 1-2

glijdenop eenglijbaan

Fase 2 · groep 3-5

glijden met afzweven(laagste punt op een verhoging)

Fase 3 · groep 6-8

staand glijden

Acrobatiek

In balans uitvoeren van een beweging of pose in samenwerking met een ander of anderen

Fase 1 · groep 1-2

zitten opeen zichvoortbewegende onderpersoon
staan op eenonderpersoon

Fase 2 · groep 3-5

handstand maken (met hulp)
staan op bovenbenen van stabiele onderpersoon
met meerpersonenstaan op onderpersonen
zitten op schouders van een onderpersoon

Fase 3 · groep 6-8

handstandmaken (zonder hulp)
staan op bovenbenen onderpersoon
staan op schouders van onderpersoon (schouderstand)

Uit de bron

Voorbeeldactiviteiten

Activiteiten die SLO bij dit thema noemt. Niet als les uitgewerkt, wel als richting.

Lopen over een omgekeerde bank
Lopen over een omgekeerde schuine
Lopen over een bank aan twee
Lopen over een omgekeerde schuine bank die in de ringenhangt. kanten opgehangen in de ringen. bank
Elkaar passeren op twee
Elkaar passeren op een smal
Lopen op een ton tegen een schuin
Lopen op een ton. vlak
Een parcours fietsen dat met
Op een skateboard steppen en naar
Met een step een parcours afleggen. op de grond om een pilon een bocht
Op een skateboard via een schuine maken. glijbaan (±40 cm hoog) zittend naar beneden rijden

In de catalogus

Lessen bij balanceren

Loopspel

Commando spel

Luisterspel: je voert een opdracht alleen uit als er 'commando' voor staat.

Bron: Combinatiefunctionarissen Sport van de gemeente Zwartewaterland

groep 1-2, groep 3, groep 4 30 min Gymzaal, Speellokaal, Buiten

Loopspel

Het Grote Pieten & Daken Circuit

Tien Sinterklaasstations: mikken, balanceren, klimmen, zwaaien en rollen.

Bron: OBS Hobbitstee (2X44 Productions)

groep 1-2, groep 3, groep 4, groep 5, groep 6 35 min Gymzaal

Energizer

Hup en bevries

Op het eerste signaal huppel je door de zaal, op het tweede bevries je meteen in een balanshouding.

Bron: Playworks Game Guide

Zonder materiaal

groep 1-2, groep 3, groep 4 8 min Gymzaal, Buiten

Samenwerkingsspel

Judo: kantelen en houdgrepen

De veilige eerste kennismaking met judo, zonder te werpen: op handen en voeten je tegenstander kantelen, en daarna leren hoe je iemand met een houdgreep even onder controle houdt.

Bron: KijkZo.nl (Mark & Kirsten Roth-Koch)

groep 3 t/m 8 30 min Gymzaal

Toestellen